आपको मालूम ही है कि सांसो से दुर्गंध आना एक आम समस्या है आमतौर पर जब आप सुबह सोकर उठते हैं तो रात भर मुंह में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं और इससे आने वाली दुर्गंध को मिटाने के लिए सुबह की शुरुआत ब्रिज के साथ करते हैं इसे मुंह में बैक्टीरिया खत्म हो जाए और दुर्गंध भी दूर हो कभी-कभी सांसो से लगातार दुर्गंध काफी शर्मसार कर सकती है।
खास करके तब जब आप अपने दोस्तों के साथ या मीटिंग में हो सांसों की दुर्गंध की समस्या से निजात पाने का सबसे अच्छा उपाय है कि नियमित रूप से दांतों की जांच करवाएं और अपनी ओरल हेल्थ का ख्याल रखें इसके अतिरिक्त कुछ नहीं सुरल माउथ फ्रेशनर्स भी सांसों की दुर्गंध की समस्या से राहत दिलाने में काफी मददगार होता है मुंह से लगातार दुर्गंध आने के कारण आपको बाहर किसी से बात करने में हिचक होती है ऐसी स्थिति में चलिए अब हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसके द्वारा आप अपने मुंह से दुर्गंध को खत्म कर सकते हैं।
इस पोस्ट में
पानी क्या करे सेवन
आपको बता दें दिन में कम पानी पीने से आपके मुंह से बदबू आने लगती है क्योंकि पानी मुंह से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है और इसे मुंह में पर अपने से भी रोकता है क्योंकि यह आपकी सांसों को तरोताजा रखने में मदद करता है अगर आपको लगता है कि आपके मुंह से बदबू खत्म नहीं हो रही तो दिन में खूब पानी पिए और सांसो को ताजा करने के लिए अपने पानी में आधा नींबू भी निचोड़ कर सेवन कर सकते हैं
नमक के पानी से गार्गल
बता दे घर में नमक के पानी से गरारे करने से मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोका जा सकता है जिससे आपकी सांसों की दुर्गंध की समस्या से मुक्ति मिलती है आपको बस एक गिलास पानी में एक चौथाई या आधा चम्मच नमक मिलाना है और इससे गरारे करना है जिससे मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जायेगे
लौंग भी है कारगर
लॉन्ग सांसों की दुर्गंध और मसूड़े की सूजन से निजात दिलाने में मदद करता है इसमें जीवाणु रोधी गुड मुंह में बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद करते हैं इतना ही नहीं इसकी मदद से अन्य दंत समस्याओं जैसे रक्तस्राव और दांतों की सड़न का जोखिम भी कम होता है ना उनके कुछ टुकड़ों को अपने मुंह में डाल सकते हैं और सांसों की दुर्गंध की समस्या से छुटकारा पाने के लिए चबा सकते हैं
शहद का करे सेवन
शहद में एंटी बैक्टीरियल एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपके मुंह में बैक्टीरिया के विकास को कम करने और आप के मसूड़े को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं बता दे शहद का पेस्ट नियमित रूप से लगाने से दांतों की सड़न मसूड़ों से खून और सांसों की दुर्गंध से निपटा जा सकता है
दालचीनी की स्टिक का करे प्रयोग
दालचीनी में भी जीवाणु रोधी गुण होते हैं जो मुंह से गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को कम कर सकता है इसके लिए आप दालचीनी का एक छोटा सा टुकड़ा कुछ मिनट के लिए अपनी मुंह में रखें इससे आपको त्वरित लाभ मिलेगा।