Health Tips: हमेशा आलस और थकान रहने पर न करें नजर अंदाज, इन खतरनाक बीमारियों के हो सकते हैं संकेत
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Health Tips: अक्सर हमें कोई काम करते करते थकान और आलस महसूस होने लगता है । हम इतने थक जाते हैं कि फिर सब कुछ छोड़कर आराम करने का जी चाहता है । पर कभी कभी ऐसा भी होता है कि हम दिनभर कुछ खास काम या मेहनत नहीं करते फिर भी सारा दिन सुस्ती छाई रहती है और लगता है जैसे शरीर बिल्कुल थक गया हो । अगर ऐसा आपको भी लगता है तो इसे नजरअंदाज न करें । जरूरी नहीं कि वास्तव में शरीर थका हुआ हो इसीलिए थकान या सुस्ती महसूस हो रही हो । यह खतरनाक बीमारियों का भी संकेत हो सकता है । आइये जानते हैं इस बारे में ।
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बिना काम किये लगने वाली थकान को न करें नजरअंदाज
Health Tips, अक्सर ऑफिस या आउटडोर गतिविधियों में हम इतना थक जाते हैं कि हम बस जल्द से जल्द घर पहुंच जाना चाहते हैं । घर पहुंचते ही हम बिस्तर पर ढेर हो जाते हैं और थकान या सुस्ती मिट जाने तक बिस्तर से उठना नहीं चाहते । ऐसा अक्सर हम सबके साथ कभी न कभी होता ही है । यदि ऐसा आपके साथ भी हो रहा है तो घबराने की कोई बात नहीं और यह सामान्य बात है पर अगर बिना मेहनत का काम किये ही थके हुए महसूस कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए ।
हम शारीरिक तौर पर थकान हो जाने के बाद सुस्ती महसूस करते हैं लेकिन कई बार हम बुखार,मौसमी बीमारियां या सर्दी लगने पर भी अत्यधिक थकान महसूस करते हैं लेकिन यदि बिना कुछ किये ही आपको थकान और सुस्ती महसूस हो रही हो तो इसके प्रति गम्भीर हो जाने की जरूरत है ।
हो सकता है इन बीमारियों का खतरा
अगर ऐसी किसी स्थिति को आप अक्सर महसूस करते हों तो जरूरी नहीं कि यह थकान ही हो यह गम्भीर बीमारियों जैसे खून की कमी, दिल की बीमारी, डिप्रेशन, कैंसर, संक्रमण के संकेत भी हो सकते हैं । ऐसे में आप को चिकित्सीय सहायता लेनी चाहिए ।
इसलिए होती है थकान और सुस्ती
थकान का होना आम बात है । यदि हम शारीरिक या मानसिक रूप से बहुत अधिक मेहनत करेंगे तो हमें थकान महसूस होगी । हमें ऐसा लगेगा कि हमारी सारी ऊर्जा खत्म हो गयी है । ऐसी स्थिति में हम आराम करना ही पसन्द करते हैं । यही थकान कभी कभी बुखार या फिर नींद न पूरी होने की वजह से भी महसूस होती है । अगर यह दिक्कत आपको लंबे समय से है या आप सिस्टेमेटिक एक्सर्शन इंटॉलरेंस डिसीज से जूझ रहे हैं तो आप रात में नींद लेने के बाद भी सुबह थके हुए महसूस करेंगे ।
बता दें कि ज्यादातर मामलों में थकान और सुस्ती हमें एनीमिया(खून की कमी), डिप्रेशन, फाइब्रोमायल्जिया, किडनी,लीवर या फेफड़े की बीमारी और वायरल या बैक्टीरियल डिसीज की वजह से भी हो सकता है । हम ऐसी कुछ बीमारियों के बारे में बता रहे हैं जिनसे सुस्ती और थकान रहती है ।
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खून की कमी होने पर
Health Tips, खून की कमी से शरीर के कई फंक्शन्स प्रभावित होते हैं जिससे शरीर मे आलस और सुस्ती छाई रहती है । ऐसे में हम बेहद थका और कमजोर महसूस करते हैं जबकि कमजोरी भी काफी आ जाती है । खून की कमी से पीड़ित व्यक्ति को चक्कर आने के अलावा ठंड भी लगती है । ऐसे में व्यक्ति को एनीमिया का टेस्ट करवा लेना चाहिए । यदि थकान का कारण शरीर मे आयरन की कमी है तो आयरन युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए इसके अलावा पालक, ब्रोकली,रेड मीट काफी फायदेमंद हो सकते हैं ।
वायरल संक्रमण होने पर
वायरल होने पर भी शरीर मे थकान, सिर दर्द और कमजोरी रहती है । फ्लू होने पर भूख न लगना, बुखार, थकान आदि लक्षण महसूस हो सकते हैं । वहीं डायबिटीज के टाइप 2 में भी मरीज को अक्सर सुस्ती रहती है । ऐसे में भूख प्यास ज्यादा लगती है और टॉयलेट बार बार जाना पड़ता है । यदि ऐसी कोई समस्या है तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ।
कैंसर होने पर
कैंसर से पीड़ित व्यक्ति में भी थकान देखने को मिलती है । हालांकि यह थकान काफी दर्दनाक होती है और मरीज को चलने फिरने आदि में दिक्कत होती है । ये लक्षण फेफड़े,पेट और स्तन कैंसर के मरीज में भी दिखाई पड़ते हैं । इसके अलावा कभी कभी दिमाग, रीढ़ की हड्डी के कैंसर रक्त कैंसर में भी दिखाई पड़ते हैं ।
नींद न पूरी होने पर
Health Tips, नींद न पूरी होने पर भी थकान और सुस्ती महसूस होती है । अगर आप रात में ठीक से नींद नहीं लेते तो ये समस्या हो सकती है । वहीं यदि लंबे समय तक ठीक से नींद नहीं लेते हैं तो अन्य शारीरिक बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है । ऐसे में यदि नींद की समस्या है तो खानपान और जीवनशैली को सुधारकर आप अच्छी नींद के सकते हैं ।