Stress
Stress: आपको मालूम ही है कि जीवन में कुछ ऐसी चीजें या घटनाएं होती हैं जो हमारे नियंत्रण में नहीं रहती ऐसे में कई बार हम तनाव एंजॉय आईटी मानसिक थकान महसूस करते हैं और दिमाग सही नहीं रहने पर कोई काम करने में मन भी नहीं लगता ऐसे में आप और भी तनावग्रस्त हो जाते हैं बता दें वेरी वेल माइंड के अनुसार जब हम 100% अच्छा महसूस करते हैं तो कोई नया काम करने का मोटिवेशन हाई रहता है और अगर हम तनावग्रस्त या स्टेट महसूस करें तो जरूरी है कि कुछ ऐसे उपाय निकाले जाएं जिससे हमारा मूड ठीक हो सके।
Stress खराब मोड की वजह से हम अच्छे वक्त को भी इंजॉय नहीं कर पाते और नेगेटिव सोच कर हम दुखी महसूस करते हैं ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने मानसिक तनाव को दूर कर सकते हैं वह स्वयं को पूरे मूड से मुबारक पाएंगे तो चलिए अब हम आपको मोड ऑन करने के कुछ टिप्स बताते हैं जिससे आपको निश्चित ही फायदा मिलेगा।
इस पोस्ट में
म्यूजिक सुने
जब आप तनाव महसूस कर रहे हैं हो तो पॉजिटिव लिरिक्स वाले गाने सुने ऐसा करने से आपके शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है जो आपको बेहतर महसूस कराता है ऐसी स्थिति में आप तनाव महसूस करने पर म्यूजिक जरूर सुने
खुली हवा में घूमे
आपको बता दें कि मूड बेहतर बनाने के लिए आप काम से ब्रेक लें और खुली हवा में आए इसके लिए आप चाहे तो आसपास के पार्क में जाएं और प्रकृति के बीच हुआ करें इससे आपका दिमाग तनाव से दूर होगा और आप अच्छा महसूस करेंगे।
कुकिंग करें
जब आप तनाव में हो तो अपने पसंद की चीज कुकिंग करें यह आपके माइंड को इंग्लिश करता है ऐसी स्थिति में आप किचन में जाकर अपना मनपसंद भोजन बनाएं ऐसे में आप अच्छा महसूस करेंगे तनाव से राहत मिलेगी।
चेहरे में स्माइल रखे
Stress आपको बता दें आपकी स्माइल दोनों की तरह आपके माइंड को रिलायंस करने का काम करता है इसके लिए आप मिरर के सामने जाकर खुद को देखें और खुद के लिए स्माइल करें और खुद को भरोसा दीलाइए कि सब कुछ अच्छा हो जाएगा।
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जरूरतमंदों की मदद करें
Stress आपको बता दें कि खुशी क्या होती है इसके लिए आप किसी जरूरतमंद की मदद करें आप खुशी की परिभाषा खुद ही जान जाएंगे आपको जानकर हैरानी होगी कि जब आप किसी जरूरतमंद की मदद करते हैं तो आपके अंदर हैप्पी हारमोंस रिलीज होते हैं जो आपको बहुत पॉजिटिव महसूस कराते हैं ऐसी स्थिति में आप किसी जरूरतमंद की मदद जरूर करें।