morning health tips
आप अच्छी तरह जानते हैं, कि कुछ लोग सुबह उठते ही सबसे पहले एक कप चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन अगर यह आदत बन चुकी है, तो यह हैबिट आपके लिए काफी नुकसान देह हो सकती है। बता दें, शोध में पाया गया है। कि अगर आप रोज सुबह कैफीन का सेवन करते हैं। और चाय खाली पेट पीना पसंद करते हैं। तो इससे आपके डाइजेशन में प्रॉब्लम हो सकती है। वह आपके मेटाबॉलिज को भी काफी नुकसान पहुंचता है।
खाली पेट चाय पीने से डिहाइड्रेशन, पेट में गैस उल्टी जैसी समस्या खड़ी हो सकती हैं। जब हम खाली पेट चाय पीते हैं, तो लीवर से निकलने वाला बाइल जूस पाचन क्रिया में मदद नहीं कर पाता और फल स्वरुप उल्टी चक्कर आना सीने में जलन व पेट दर्द जैसी समस्या हो सकती है। चाय पीने के दौरान पेट में कुछ ऐसे तत्व अंदर चले जाते हैं। जो गुड बैक्टीरिया को डिस्टर्ब करते हैं, तो चलिए अब हम आपको इसके नुकसान बताते हैं।
इस पोस्ट में
हड्डियों में कमजोरी
बता दे, खाली पेट चाय पीने से कुछ सालों बाद शरीर के जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। और आगे चलकर हड्डियां कमजोर होती चली जाती है। तथा आप दर्द से पीड़ित हो जाते हैं। ऐसे में आप खाली पेट चाय का सेवन बिल्कुल ना करें।
एसिडिटी की समस्या
आपने अक्सर सुना होगा कि चाय भूख को मार देती है, जो कि बिल्कुल सही है, खाली पेट चाय पीने से हमारी भूख खत्म हो जाती है। और हमें घंटों खाने की इच्छा ही नहीं होती फल स्वरुप गैस की समस्या शुरू हो जाती है। तथा पेट में एसिडिटी की प्रॉब्लम भी शुरू हो जाती है।
दांतो के लिए हानिकारक
रोज सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर में एसिडिटी के अलावा दांतो के एनामेल खराब होने लगते हैं। और फल स्वरुप मसूड़ों में सूजन की समस्या होने लगती है। इसलिए खाली पेट चाय पीने से बचें।
पोषण का अभाव तो मेटाबॉलिज्म होगा डिस्टर्ब
बता दे, अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं। तो यह बॉडी में पोषक तत्व का अवशोषण नहीं होने देता तथा मेटाबॉलिज शरीर में एसिड और अलका लाइन बैलेंस को डिस्टर्ब करता है। जिससे मेटाबॉलिज में समस्या हो जाती है।
डिहाइड्रेशन व अल्सर की होती है, समस्या
आपको बता दे रात भर सोने की वजह से हमारे शरीर को लंबे समय तक पानी नहीं मिलता जिसकी वजह से शरीर डिहाइड्रेशन रहता है, इसके अलावा सुबह कड़क चाय पीने से पेट की अंदरूनी सत्ता को नुकसान पहुंचता है। जिससे अल्सर एसिडिटी की दिक्कत शुरू हो जाती है।
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पुरुषों में प्रोस्टेट की समस्या
आपको बता दें कि सुबह खाली पेट चाय पीने से पुरुषों में प्रोस्टेट से जुड़ी समस्या पैदा हो जाती है। इस प्रकार आप उपरोक्त चीजों का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें और नियमित उसका पालन करें।