Increase Memory Power: क्या आपका भी याददाश्त है, कमजोर तो आपके लिए लाए हैं कुछ टिप्स..

Increase Memory Power: How To Remember Things, हमारे साथ अक्सर ऐसा होता है, कि हम पढ़ाई तो बहुत अच्छे से करते हैं लेकिन भूल जाते हैं, हम आपको तीन ऐसी ट्रिक्स आज बताएंगे, जिनको अगर आप फॉलो करिए तो आपकी पढ़ी हुई चीजें लंबे वक्त तक याद रह पाएंगी। आइए हम बताते हैं कि कौन सी हैं वो ट्रिक्स है।

क्या आपको भी है भूलने जैसी समस्या

Things: हम रोजाना बहुत सी चीजें को देखते, है और भी पढ़ते हैं और फिर यह नोटिस करते हैं, कि किसी भी चीज को लंबे समय तक याद नहीं रख पाते, कई बार चीजे याद नहीं रहने की वजह से परीक्षा में फेल भी हो जाते हैं. ऐसा कई कारणों से भी होता है । आज हम आपको तीन ऐसी ट्रिक्स बताने जा रहे हैं, जो आपको चीजें याद रखने में मदद कर सकती है ।

आइए जानते हैं किसी चीज को लंबे समय तक क्यों नहीं पाते हैं

जर्मन मनोवैज्ञानिक Herman Ebbinghaus ने स्मृति और उसके मैकेनिज्म पर स्टडी की हुई है. इस स्टडी की मानें तो किसी भी नई चीज को सीखने के 1 घंटे के अंदर हम सीखी हुई बातों में आधी चीजें भूल जाया करते हैं. किसी भी चीज को सीखने के एक दिन बाद हमें सिर्फ 30 प्रतिशत चीजें याद रह पाती हैं, लेकिन कुछ ट्रिक्स हैं, जिनसे। आप लंबे समय तक चीजें याद रख सकेंगे आइए जानते हैं वे कौन सी ट्रिक्स है।

पहले आप समझिए कि आप इतनी जल्दी भूल क्यों जाते हैं

पहले उसे समझें: आपने छात्रों को देखा ही होगा, कि कुछ याद करते समय वो चीजों को समझने की बजाय रट्टने लग जाते हैं ऐसा, करने से उन्हें कुछ देर के लिए तो चीजें याद हो जाती हैं, लेकिन वो बहुत ही जल्दी भूल भी जाया करते हैं, इसलिए जरूरी होता है । कि जब आप कुछ याद कर रहे हैं, तो उसका रट्टा मारने की जगह उस चीज को समझने कि कोशिश करें जब आप चीजों को समझ कर याद करने की कोशिश करिएगा तो आप देखेंगे कि आपको चीजें लंबे समय तक याद रह पाती है।

पढ़ाई करने का तरीका

जब आप कुछ याद करने की कोशिश करते हैं, तो ध्यान रखिए कि आप जो भी पढ़ रहे हैं, उसमें जरूरी जानकारी को हाइलाइट भी करें । जो भी जरूरी जानकारी हो या जो भी जरूरी चीजें हो या जो भी की प्वाइंट्स हों, उन्हें आपको शुरुआत में या तो आखिर में याद कर लेना चाहिए ।

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याद करने से ज्यादा समझने की कोशिश करिए

जब आप कुछ याद करने की कोशिश करते हैं, तो ध्यान रखिए कि आप जो भी पढ़ रहे हैं, उसमें जरूरी जानकारी को हाइलाइट भी करें । जो भी जरूरी जानकारी हो या जो भी जरूरी चीजें हो या जो भी की प्वाइंट्स हों, उन्हें आपको शुरुआत में या तो आखिर में याद कर लेना चाहिए । मनोवैज्ञानिकों ने मान है, कि आप जो भी चीजें, बिल्कुल शुरुआत में या बिल्कुल आखिरी में पढ़ते या देखते हैं, वो ज्यादा लंबे समय तक आपके दिमाग में याद रह पाती है क्योंकि जिन चीजों को शुरू में देखा जाता है,

वह चीजें दिमाग में फिट हो जाती है, और फिर जिन चीजों को आखरी में देखा जाता है, वह चीजें भी दिमाग में फिट हो जाया करती हैं इसलिए अगर आप किसी चीजों को याद करना चाहते हैं तो जो बहुत जरूरी हो उन चीजों को याद करने के लिए या तो शुरू में देखे या फिर आखरी में देखना चाहिए ऐसा करने से जो आपको समस्या, है कि आपको जल्दी कोई चीजें याद नहीं होती है वह समस्या सही हो जाएगी। 

बोल बोल कर पढ़ने की कोशिश करिए

अगर आप कुछ याद करने की कोशिश करते हैं और वह याद नहीं होता है,तो आपको उसे बोलकर पढ़ना चाहिए, ऐसा करते समय आपको, जो आप पढ़ रहे हैं, उसे रिकॉर्ड भी कर लेना चाहिए, उसके बाद आपको पढ़ने के कुछ समय बाद रिकॉर्डिंग भी सुन लेना चाहिए, ऐसा करने से आपको चीजें याद हो जाया करेंगी एक बार पढ़ने और उसे सुनने से आप ज्यादा से ज्यादा उस जानकारी के टच में रहते हैं,और वो जानकारी आपके दिमाग में फिट हो जाया करती है जिससे, आपको चीजें याद नहीं होती है ऐसी समस्या खत्म हो जाएगी, और आप किसी भी चीजों को बहुत जल्द याद कर लेंगे।