Health Tips: रोज सुबह पीएं नींबू पानी , सेहत को होंगे लाजवाब फायदे

Health Tips: नींबू पानी तो आपने जरूर हघ पी होगी, लेकिन इसके चमत्कारिक फायदे से आप अनजान होंगे। नींबू पानी में मौजूद औषधीय गुण कई बीमारियों के खिलाफ लड़ने में बहुत ही कारगर हैं।
नींबू पानी एक ऐसा पेय है जो भारत के तकरीबन हर हिस्से में लोकप्रिय है। वैसे अब गर्मी के मौसम की भी आहट हो चुकी है इसलिए नींबू पानी खपत भी हर जगह बढ़ती ही जाएगी। लेकिन क्या आपको मालूम हैं कि रोज सुबह नींबू पानी पीने से आपका मोटापा भी कम होगा और साथ ही आप कई तरह की बीमारियों से भी दूर रहेंगे,

क्योंकि हमारे शरीर पर जो भी नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, उनको दूर करने के लिए हमें नींबू पानी अवश्य पीना चाहिए। ये प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स जैसे तत्वों से भरपूर हैं और साथ ही आपकी सुंदरता को भी निखारता है। तो, चलिए जानते है नींबू पानी के आपकी सेहत पर क्या सकारात्मक प्रभाव हो सकते है।

नींबू पानी पीने के 5 बड़े फायदे

मोटापा घटाए

Health Tips यदि आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो नींबू पानी सबसे कारगर उपाय है। आपको चाहिए कि रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर दिन में हर एक घंटे में एक गिलास पानी का सेवन करें। इससे आपको भूख का एहसास नहीं होगा क्योंकि पानी आपकी बॉडी को बैलेंस रखने के साथ ही पाचन क्रिया को भी संतुलित रखता है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए चमत्कारी

Health Tips नींबू पानी (Lemonade) हाई शुगर वाले जूस का भी एक बेहतर विकल्प माना जाता है। खासतौर से उन लोगों के लिए जो डायबिटीज के मरीज हैं। क्योंकि नींबू पानी ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कंट्रोल कर शरीर को रिहाइड्रेट और एनर्जाइज करता हैं।

सांसों को रखता है फ्रेश

Health Tips कई बार रोज ब्रश करने के बावजूद भी कुछ समय के बाद मुंह से बदबू आती है। इस समस्या से राहत के लिए खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से आपको फायदा होगा क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी आपकी सांसों को फ्रैश रखकर मुंह में मौजूद बैक्टिरिया को खत्म कर देता है।

पेट को रखता है स्वस्थ

Health Tips हर रोज सुबह नींबू पानी पीने से हाजमा शक्ति भी बढ़ जाती है। इसमें फ्लेवनॉयड्स होने के कारण यह पेट की बीमारियों के लिए भी लाभदायक हैं। जो पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ ही ये एसिडिटी में भी राहत देता है। इसी कारण जब भी पेट खराब होता है तो नींबू पानी पीने कीऔ सलाह दी जाती है।

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किडनी स्टोन में राहत

नींबू पानी के सेवन का हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने वाला सबसे महत्वपूर्ण फायदा यह है कि यह किडनी स्टोन की समस्या में भी हमें राहत पहुंचाता हैं। स्टोन यूरीन को ब्लॉक और दर्द होता हैं। ऐसे में नींबू पानी पीने से बॉडी को रिहाइड्रेट हो जाती है और किडनी से स्टोन बिना किसी परेशानी के तूट कर निकल जाता है।