Health Tips: दूध वाली चाय पीने से फायदे के साथ ही होते हैं ये नुकसान भी, पीने से पहले जान लीजिए
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Health Tips: चाय हमारी जिंदगी में कितनी अहमियत रखती है ये बताने की जरूरत नहीं । आज के समय मे हर 3 में से एक व्यक्ति चाय का शौकीन हैं और बिना चाय के रह नहीं पाता । अक्सर हम दिन की शुरुआत से लेकर रात होते होते कई कप चाय पी चुके होते हैं । इनमें से दूध वाली चाय सबकी पसंदीदा होती है । पर क्या आपने चाय पीने से पहले कभी ये सोचा है कि दूध वाली चाय हमारी सेहत पर कैसा असर डालती है ।
अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे कि हर रोज पी जाने वाली दूध वाली चाय हमारे लिए कितनी लाभदायक है साथ ही ये भी बताएंगे कि इससे नुकसान कितने हैं ।
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चाय पीने से मिलती है एनर्जी
सुबह की शुरुआत अगर अदरक और दूध वाली चाय से हो जाये तो फिर क्या बात है । पूरे दिन का मूड बन जाता है । अक्सर बहुत से लोग सुबह से लेकर शाम तक काम करने के बीच चाय पीते रहते हैं जिससे न सिर्फ उन्हें ताजगी मिलती है बल्कि उनकी थकान भी दूर होती है और शरीर फिर से काम करने लायक बन जाता है । इसीलिए भारत हो या अन्य देश पानी के अलावा चाय आजकल सबसे ज्यादा उपयोग किया जाने वाला पेय पदार्थ है । यही कारण है कि भारत चाय के उपयोग के अलावा उत्पादन में भी अव्वल है ।
कुछ समय पहले तक भारत चाय का नम्बर 1 उत्पादक था हालांकि अब सबसे अधिक चीन में चाय उत्पादित की जाती है । वहीं एक शोध के अनुसार भारत मे एक व्यक्ति एक महीने में करीब 26 कप चाय पी जाता है जबकि ब्रिटेन में चाय प्रेम और भी ज्यादा है । वहां कोई व्यक्ति औसतन एक महीने में 170 कप चाय पी जाता है। यही कारण है कि आजकल चाय की वैरायटी भी खूब देखने को मिलती है और सिर्फ दूध या अदरक वाली चाय के अलावा ग्रीन टी, ब्लैक टी और लेमन टी जैसे वैरियंट भी प्रचलित हो रहे हैं ।
दूध वाली चाय पीने से होते हैं ये फायदे
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अगर हम भारत में सबसे ज्यादा पी जाने वाली दूध वाली चाय से होने वाले फायदों की बात करें तो इसके फायदे भी खूब हैं । जैसा कि आप जानते और महसूस करते होंगे कि एक कप बढ़िया दूध वाली चाय आपका सारा बिगड़ा मूड ठीक कर देती है । इसीलिए तो दूध वाली चाय को मूड लिफ्टर भी कहा जाता है ।
वहीं एक कप गर्म दूध और अदरक वाली चाय स्ट्रेस दूर करने में काफी हेल्प करती है और थकान भरे काम के बीच यह फिर से काम करने लायक बनाती है । यही वजह है कि काम काज के बीच लोग चाय की तलाश में रहते हैं ताकि काम से मिला सारा तनाव दूर किया जा सके ।
इसके अलावा दूध वाली चाय सिरदर्द दूर करने में भी काफी हेल्प करती है । दरअसल दूध वाली चाय में अदरक पड़ी होती है और अदरक में यह गुण होता है कि वह शरीर के दर्द को कम कर देता है । जबकि दूध और अदरक वाली चाय आपको वापस ऊर्जा से भर देने की भी क्षमता रखती है । एक कप बढ़िया गर्म दूध वाली चाय आपकी सारी थकान को छूमंतर कर देती है ।
दूध वाली चाय पीने से होते हैं ये नुकसान
Health Tips, जहां दूध वाली चाय स्वाद बढ़ाने वाली और कई गुणों से भरपूर होती है वहीं इसके कुछ नुकसान भी हैं । जैसा कि हम जानते हैं कि चाय का अत्यधिक मात्रा में उपयोग हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है और हृदय को नुकसान पहुंचाने के साथ ही कई तरह की बीमारियां भी दे सकता है । वहीं दूध वाली चाय से हमें नींद से जुड़ी दिक्कतें भी हो सकती हैं । जहां दूध वाली चाय से हार्ट बर्न या सीने में जलन महसूस होने लगती है तो वहीं इससे कई बार हमें पेट फूलने की समस्या या जी मिचलाना जैसी समस्यायें भी होने लगती हैं ।
Health Tips, यदि आप सुबह सुबह खाली पेट चाय का सेवन करते हैं तो इससे एसिडिटी की भी शिकायत आपको महसूस होने लगती है । दूध वाली चाय का सबसे बड़ा नुकसान ये है कि यदि आप इसका अत्यधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर मे पोषक तत्वों का जरूरी मात्रा नहीं पहुंच पाती । साथ ही गर्भवती महिलाओं को भी अत्यधिक चाय का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।