Gas Problem Solution: गैस की समस्या से बेहाल, असरकारी साबित होंगे ये घरेलू उपाय
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Gas Problem Solution: आजकल सौ में से साठ प्रतिशत लोगों को ये शिकायत रहती है कि घर या बाहर का कुछ भी हल्का फुल्का खाना खाने पर भी पेट में गैस बनने लगती है। गैस से कारण सर दर्द, पेट दर्द और कई बार कुछ संजोगो में पीठ दर्द भी होने लगता है।
की बार ऐसा भी होता है कि गैस (Gas) पेट में ही दबी रह जाती है व्यक्ति को बहुत ही असहनीय दर्द होता है। गैस की परेशानी से मरीज का उठना-बैठना भी दुभर हो जाता है। ये परेशानी यदि घर पर हों तो हम इसका निवारण भी कर लेते हैं किंतु इस हालत में अगर हम घर से बाहर कहीं दूर हों तो मुश्किल कई गुना बढ़ जाती है। हमें बिलकुल ही समझ नहीं आता कि आसपास की चीजों पर ध्यान दें या अपने आप पर। ऐसे में हम यहां पर आपको कुछ आसान से उपाय बता रहे हैं जो इस समस्या से राहत पहुंचाने में आपकी सहायता करेंगे।
इस पोस्ट में
पेट की गैस के असरकारी घरेलू उपाय |
अदरक या पेपरमिंट की चाय
अदरक गैस की समस्या में सबसे कारगर साबित होने वाली चीज मानी जाती है। गैस के समस्या होने पर सामान्य चाय की बजाय अदरक पेपरमिंट की चाय बहुत ही फायदेमंद साबित होगी। ये गैस (Gas)और दर्द दोनों से बहुत जल्द राहत दिलाएगी।
गर्म पानी की बोतल
गैस की वजह से पेट में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है तो आप गर्म पानी को बोतल में भरकर कुछ देर पेट पर रखके सिकाई कर सकते हैं। इस नुस्खे से भी आपको फौरन राहत मिलेगी। लेकिन यहां पर सिकाई करने के लिए आप कांच की बोतल का ही इस्तेमाल करें।
दही या लस्सी का सेवन
दही भी पेट में बन रहे गैस की मिनटों में छुट्टी कर देता है। दही खाने से या फिर ताजे दही से बनी लस्सी पीने से भी आपके पेट को गैस से राहत मिलेगी।
थोड़ी देर टहलें
Gas Problem Solution यदि आप को नित्य ही खाना खाने के बाद गैस हो जाती है तो इसका एक इलाज यह भी है कि आप खाना खाने के बाद थोड़ी देर सैर करने और यहां-वहां टहलने की आदत बना लें। हर रोज ऐसा करने पर भी आपको बड़ी ही राहत महसूस होगी।
पुदीने का रस एक नायाब नुस्खा
पुदीने का रस हमेशा से गैस की परेशानी में बड़ा ही कारगर औषध साबित होता है। यह एक ऐसी औषधि है जो छोटे बच्चों से लेकर बड़ों के लिए पेट दर्द और गैस से राहत दिलाने का एक नायाब नुस्खा है। ही पुदीने का रस भी आपके पेट दर्द को मिनटों में दूर कर सकता है।
नींबु का पानी भी है बड़ा चमत्कारी
Gas Problem Solution गेस से संबंधित हर परेशानी में आप नींबू पानी या नींबू से बनी हुई कोई भी ड्रिंक का सेवन करते रहें। ये भी आपको गैस की तकलीफ़ में बड़ा ही आराम देगा।
अजवाइन है बड़ा असरकारी
अजवाइन का इस्तेमाल भी सालों से सर्दी, खासी और गैस की समस्या का निवारण करने के लिए किया जाता है। अजवाइन का पानी पीने से भी हमें पेट दर्द में काफी हद तक राहत मिलती है।
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गैस की समस्या को दुर करने के लिए जरूरी टिप्स
Gas Problem Solution अगर आपके पेट हर दूसरे दिन दर्द होता है या गैस बनती है तो आपको दूध, क्रीम या चीज आदि का सेवन बहुत ही कम कर देना चाहिए। इसके अलावा आपको
तले हुए खाद्य पदार्थों से भी परहेज करनी चाहिए। हम में से अक्सर लोगों को स्पाइसी फूड ही पसंद होता है, किंतु, इस प्रकार का खाना खाने में तो बहुत ही अच्छा लगता है लेकिन उसके की नुकसान होते हैं । इसलिए हमें धीरे धीरे कर कम मसाले वाले फूड खाने की आदत बना लेनी चाहिए।
फैट की अधिक मात्रा वाले फूड भी पेट में गैस की समस्या को न्योता देने में कोई कमी नहीं छोड़ते, इस लिए हमें ऐसे सभी प्रदार्थों से भी दूर ही रहना चाहिए।