आजकल की जनता की भागदौड़ की जिंदगी बन चुकी है जिसमें आराम कहीं खो गया है इसी कारण लोग अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में हेल्थ से जुड़ी प्रॉब्लम को नजरअंदाज कर देते हैं इन्हीं में ब्लड प्रेशर की समस्या भी है क्या मालूम हो हाई और लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत से जूझ रहे लोग डॉक्टर के पास चेकअप करवाने नहीं जाते हैं तो ऐसे में वह घर पर ही ब्लड प्रेशर चेक करने के लिए बीपी मॉनिटर मशीन की सहायता लेते हैं हालांकि कई लोग जानकारी के अभाव में बीपी नापने समय कुछ अहम बातों को नजरअंदाज कर देते हैं जिनसे उनकी सेहत प्रभावित होती है।
जब आप घर पर ब्लड प्रेशर नाते हैं तो कई बार बीपी नापने पर सही लेवल का पता नहीं चल पाता है तो चलिए हम आपको बताते हैं कि बीपी नापते हुए किन किन बातों का ध्यान रखें।
इस पोस्ट में
मशीन को अच्छी तरह से करें चेक
आपको बता दें कि ज्यादातर लोग मशीन को जांचे बिना ही ब्लड प्रेशर चेक करने लगते हैं ऐसे में उनका स्वास्थ्य प्रभावित हो जाता है ऐसे में आप बीपी को नहाते समय बीपी मॉनिटर को अच्छी तरह जांच लें तथा कम से कम 2 बार बीपी की जांच करें जिससे रीडिंग बिल्कुल सही है इसके बाद अपना ट्रीटमेंट कर सकते हैं।
हर्ट के समानांतर रखें मशीन
आपको बता दें बीपी नापने समय इस बात का ध्यान जरूर रखें की बीपी मॉनिटर दिल के बराबरी पर हो इससे आपको आसानी से ब्लड प्रेशर लेवल का सही माप मिल जाएगा और इससे आपका स्वास्थ्य प्रभावित नहीं होगा।
पट्टा बांधते समय रखें ध्यान
हमें से ज्यादातर लोग बीपी को नहाते समय पट्टे को कपड़े के ऊपर से ही लगा देते हैं इसे बीपी के लेवल का सही स्तर पता नहीं चल पाता है इसलिए ध्यान रखें बीपी नापते समय बाएं हाथ का उपयोग करें और पट्टे को हाथों के स्किन से सटाकर बांधे।
आराम से बैठ जाएं
बता दें कि बीपी नापने समय किसी स्थान पर कम से कम 10 मिनट बैठ कर आराम करें इससे आपको बीपी के सही लेवल का पता चल सकेगा तो वही चलने और दौड़ने के तुरंत बाद बीपी नापने से सही रीडिंग नहीं मिल पाती और आप बेवजह परेशान होने लगते हैं।
यह गलतियां ना करें
ध्यान रखें बीपी नापने समय खांसी की क्या पोजीशन बदलने से आपकी सांसों की गति तेज हो जाती है और बीपी की रेटिंग अलग आ सकती है ऐसी स्थिति में अगर आपको खांसी अच्छी गाय तो आप कुछ समय बाद बीपी कोना पेन जिसे परिणाम सकारात्मक आएंगे आप उपर्युक्त जानकारी को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।