urination के बाद तुरंत पानी पिने से हो सकती है ये जान लेवा बिमारी, जानिए क्या कहते हैं एक्स्पर्ट

urination शरीर की तंदुरुस्ती बरकरार रखने के लिए हमे स्वस्थ और संतुलित भोजन की आवश्यकता रहती है । कहा जाता हैं कि जो व्यक्ति अपने शरीर से सुखी है तो फिर वो हर बात से सुखी है, मतलब यह है कि अगर उसक शरीर तंदुरुस्त ही है तो फिर तो दिल दिमाग तो तंदुरुस्त होंगे ही। इसी तरह अगर आप भी तन, मन और धन से तंदुरुस्त रखने की इच्छा रखते हैं तो इसके लिए आपको पौष्टिक आहार के साथ ही अच्छी आदतों को भी अपनी जिवन का एक अविभाज्य अंग बनाना होगा क्योंकि हमारे खान-पान की आदतों का सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। हम में से अधिकांश लोग समय की कमी और लापरवाही की कारण कई ऐसी आदतों को अपना लेते हैं जो हमारे शरीर और हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। हम में से कई लोगों को पेशाब करने के बाद तुरंत ही पानी पीने की आदत होती है और इस बारे में कई लोगों से कई तरह की बातें भी सुनने को मिलती हैं। लेकिन हकीकत क्या है यह जानना तो बेहद ही जरूरी है कि क्या वाकई पेशाब करने के बाद पानी पीना पीने से इसके विपरित परिणाम होते है? पेशाब करने से पहले और बाद में हमें कितना वक्त बितने के बाद पानी पीना पीना चाहिए? अगर कोई व्यक्ति पेशाब करने के फौरन बाद ही पानी पीता हैं तो इससे शरीर पर क्या असर हैं। तो चलिए यहां जानते हैं कुछ।

urination करने के बाद पानी पीने से हो सकती है किडनी की समस्या

हमारे घर परिवार या आसपास के लोगों में हम ये आदत देखते है कि वे रात में पेशाब करने के लिए उठते हैं और अपनी जरूरत पूरी होने के बाद पानी पी लेते हैं। ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानकारक साबित हो सकता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदाचार्य डॉ एस के पांडेय के अनुसार अगर कोई भी व्यक्ति नियमित रूप से urination करके फिर तुरंत पानी भी पी लेता हैं तो यह आदत सेहत के लिए स्लाॅ पोइजन के समान है। वास्तव में तो पेशाब करने के बाद फौरन ही पानी पीने को लेकर आयुर्वेद, एलोपैथी और यूनानी पद्धति में भी अलग-अलग तथ्य बताएं गए हैं। किंतु, आमतौर पर तो यही कहा गया है कि पेशाब करने के बाद फौरन पानी का ग्लास थामना यानी किडनी की समस्याओं का हाथ थामना है। वैसे भी आजकल तो किडनी स्टोन की समस्या भी आम हो चुकी है और समस्या का मूल कारण यह बुरी आदत भी हो सकती है। आयुर्वेद के अनुसार जब भी आप पेशाब करने के बाद फौरन ही पानी भी पी लेते हैं तो यह आदत आपकी किडनियों को कमजोर बना सकती है।

खानपान से जुड़ी हेल्दी आदतों को ही बनाएं रुटिन

हम में से कोई भी अपने शरीर को रोगों से बचाना चाहता है तो उसे चाहिए कि खानपान से जुड़ी हेल्दी आदतों को ही अपना रुटिन बनाएं। वर्तमान समय में फैल रही कई बीमारियों के पीछे की मुख्य वजह ही खानपान से जुड़ी गड़बड़ी हैं। इसी पेशाब करने के बाद फौरन पानी पीने की हेबिट भी नुकसानदायक है। ऐसा होने के पीछे की वजह यह है कि जब आप पेशाब करने के बाद तुरंत ही पानी पी लेते हैं तो आपको किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा रहता है। किंतु, इस आदत के बारे में एक्सपर्ट यह भी कहते है कि अगर आप कभी-कभी ऐसा कर लेते हैं तो फिर यह कोई बड़ी बात नहीं है, यानी कि कोई परेशानी नहीं होती है। हां, लेकिन इस आदत को जब आप अपने जिवन का एक हिस्सा ही बना लेते हैं तो फिर तो आपको किडनी से जुड़ी समस्या का भी जल्द ही हिस्सा बनना पड़ेगा है।

अब हम आपको बता रहे हैं कि क्यों पेशाब करने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए? जब आभी कोई व्यक्ति पेशाब करता हैं तो यूरिन की थैली(मृत्राशय) खाली हो जाती है लेकिन फिर कुछ ऐसे अवयव शेष रह जाते हैं और मूत्र मार्ग से बाहर नहीं निकलते । ऐसे में अगर कोई पेशाब करने के बाद तुरंत ही पानी पी लेता है तो ये अवयव थैली में मौजूद पानी में घुलते नहीं हैं और किडनी स्टोन की समस्या का उद्भव होता है।

क्या कहता है मेडिकल साइंस?

पेशाब करने के बाद तुरंत पानी पीने के बारे में मेडिकल साइंस की अपनी एक अलग ही राय है लेकिन फिर भी इस आदत की वजह से होने वाली समस्याओं से भी इन्कार नहीं किया गया है। इस मामले में जाने-माने जनरल फिजिशियन डॉ सुरभि गुप्ता का कहती है कि आप चाहें तब पानी पी सकते हैं लेकिन फिर भी इस दौरान आपको कुछ बातों का ध्यान तो जरूर ही रखना चाहिए। डाक्टर के अनुसार urination करने के बाद थोड़ी ही मात्रा में पानी पीना नुकसान नहीं करता है लेकिन इस आदत को रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करना तो शारिरिक समस्याओं को न्योता देना ही हैं।

जानें कब और कितनी मात्रा में पिएं पानी?

पेशाब करने के बाद तुरंत आप कितना पानी पीते हैं ये बात भी को भी नजर अंदाज नहीं किया जा सकता है। पेशाब करने के बाद पानी पीने से यूरिन इन्फेक्शन से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। हम में से अक्सर लोग रात में सोकर उठने के बाद पेशाब करके तुरंत ही पानी भी पी लेते हैं। ऐसा माना गया है कि अगर आप इस हेबिट को डेइली फोलो करते हैं तो इससे आपको पेशाब से जुड़ी कई बिमारीयों के अलावा किडनी स्टोन की प्रोब्लेम्स भी हो सकती हैं। इस से विपरीत यानी कि पेशाब करने से पहले आप बिना किसी हिचकिचाहट पानी पी सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार पेशाब करने से पहले पानी पीने से कोई समस्या होने की संभावना नहीं रहती है। साथ ही किडनी और पेशाब से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए पेशाब करने के बाद करीब 10 से 15 मिनट तक पानी नहीं पीना चाहिए। अगर कोई भी व्यक्ति ऐसा करता हैं तो उसे पेशाब और किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा बहुत ही कम हो जाता है।

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‘जल ही जीवन है’

जैसे हमें सांस लेने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत होती है ठीक उसी प्रकार पानी भी हमारे लिए उतना ही जरूरी माना जाता है। हम हमारे बचपन से ही सुनते आ रहे हैं कि ‘जल ही जीवन है’ और यह कहावत इसी बात को साबित करती है। लेकिन क्या आपको जानते है कि पाने पीने से जुड़ी कुछ गलत आदतों के कारण शरीर कई तरह की समस्याओं का घर भी बन सकता है। क्योंकी अगर कोई भी इंसान गलत समय और गलत तरीके से पानी पीते हैं तो इसके दुष्प्रभाव तो होने लाजमी ही हैं। यहां पर हम आपको बता रहे हैं कि आप पानी पीने से जुड़ी कुछ अच्छी आदत को अपने रुटीन में शामिल करके शरीर में होने वाली कई समस्याएं से निजात हासिल कर सकते हैं।

सुबह सोकर उठने के बाद ब्रश किये बिन भरपूर मात्रा में पानी पीना आपकी सेहत के लिए कच्चा सोना कहा जाता है। आयुर्वेद में भी बासी मुहं पानी पीने को फायदेमंद कहा गया है। एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि अगर आप सुबह सोकर उठने के बाद भरपूर मात्रा में पानी पियें क्योंकि सुबह पानी पीने के बाद पेशाब करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाते है। इसके अलावा पेशाब करते समय इस बात का भी ध्यान रखें कि इस दौरान आप बहुत ज्यादा जोर न लगाएं। क्योंकि ऐसा करने से आगे चलकर कई तरह की समस्याएं होने की संभावना हैं। अगर आप भी पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से बचते हैं तो फिर आप यकीनन कई तरह की गंभीर समस्याओं का शिकार होने से बच जाएंगे।