White Beard Treatment: इस वजह से कम उम्र में सफेद होने लगती है दाढ़ी, जानिए कैसे करें कंट्रोल

White Beard Treatment: आजकल की लाइफ में बालों का झड़ना और कम उम्र में ही पकने लगना आम बात हो गयी है । जहां पहले 40 की उम्र तक भी दाढ़ी सफेद नहीं होती थी वहीं अब देखा जाता है कि 20-25 वर्ष के युवाओं को भी दाढ़ी की सफेदी छिपाने के लिए उन्हें रंगना(Dye) पड़ता है । इस वजह से बहुत से लोग चिंतिंत भी रहते हैं ।

यदि आप भी कम उम्र में ही दाढ़ी के बाल पकने से परेशान हैं तो आज इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आखिर 25-30 की उम्र में ही दाढ़ी क्यों सफेद होने लगती है साथ ही कुछ उपाय(Solutions) भी बताएंगे जिन्हें फॉलो कर आप कम उम्र में ही बूढ़े दिखने से बच सकते हैं ।

इस वजह से कम उम्र में पकने लगते हैं बाल

आज की भागती दौड़ती जिंदगी में हम सब तरक्की की रेस में शामिल हैं यही वजह है कि हम बिना आराम किये और शरीर का ख्याल रखे बगैर काम करते रहते हैं । लाइफ हमें रुकने का मौका नहीं देती न ही हम ऐसा कर पाते हैं ऐसे में अक्सर ही हम तनाव(डिप्रेशन) की गिरफ्त में आ जाते हैं। कम उम्र में बाल पकने की बड़ी वजह अत्यधिक तनाव लेना भी है । लंबे वक्त तक तनाव या चिंता में रहने से बाल जल्दी पकने लगते हैं । हालांकि बालों के जल्दी सफेद होने की एक वजह अनुवांशिकता(जेनेटिक इफेक्ट) भी होता है ।

दाढ़ी सफेद होने को ऐसे करें कंट्रोल

वैसे तो कम उम्र में दाढ़ी सफेद होना आनुवांशिकता की वजह से भी हो सकता है पर फिर भी कुछ चीजों का ध्यान रख आप कम उम्र में ही दाढ़ी के बाल सफेद होने होने की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं । ये हैं कुछ उपाय-

सही खानपान से दूर कर सकते बालों की सफेदी

अक्सर देखा जाता है कि लोग खानपान का बहुत ही कम ध्यान रखते हैं और कभी भी कुछ भी खा लेते हैं । अनियमित दिनचर्या का भी प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है यही वजह है कि बालों को भी उचित पोषण नहीं मिल पाता । ऐसे में युवावस्था में ही बालों के झड़ने या सफेद होने की समस्या शुरू हो जाती है । ऐसे में आपको खानपान पर ध्यान देने की आवश्यकता है । हरी पत्तेदार सब्जियां,साइट्रस फ़ूड,बेरी को खाने में शामिल करने से काफी हद तक आपके बालों को प्रोटीन्स मिलने शुरू हो जाते हैं ।

White Beard Treatment, बता दें कि इन सब्जियों में मेलेनिन पाया जाता है जो कि आंख,बाल और स्किन का प्राकृतिक रंग और चमक बनाये रखने का काम करता है । जब मेलेनिन शरीर मे कम हो जाता है तो इसका असर त्वचा के साथ ही बालों पर भी दिखने लगता है ऐसे में हरी सब्जियां, साइट्रस फ़ूड और बेरी आदि मेलेनिन बढ़ाने का काम करती हैं ।

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टेंशन को बाय, व्यायाम को कहें हाय

चिंतामुक्त रहना शरीर के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही बालों के लिए भी । आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव होना लाजिमी है ऐसे में आप हल्की फुल्की एक्सरसाइज करके खुद को तनावमुक्त और स्वस्थ रख सकते हैं ।

धूम्रपान से रखें खुद को दूर

अक्सर देखा जाता है कि कम उम्र से ही लोग स्मोकिंग और ड्रिंकिंग करना शुरू कर देते हैं । यह न सिर्फ शरीर के अन्य हिस्सों को बल्कि बालों की सेहत पर भी गम्भीर असर डालता है । ऐसे में यदि कम उम्र में ही बाल सफेद होना शुरू हो गए हैं तो स्मोकिंग और ड्रिंकिंग करना अभी बन्द कर दें । बता दें कि अधिक स्मोकिंग से ब्लड वेसेल्स सिकुड़ने लगते हैं जिससे बालों तक उचित रक्त प्रवाह नहीं पहुंच पाता इसी वजह से सर के बालों से लेकर दाढ़ी के बाल भी सफेद होने लगते हैं ।