Pineapple Benefits: सेहत के लिए फायदेमंद है पाइनएप्पल जानिए इसके फायदे
Pineapple Benefits: हाल ही मैं कोरोनावायरस का पीक गुजरा है जिसमें एक्सपर्ट एमेनिटी सिस्टम मजबूत रखने के लिए लगातार फलों के खाने की सलाह दे रहे थे इसमें विशेषता पाई ने प्रमुखता इस पद के अनुसार इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है अनानास एबिलिटी सिस्टम मजबूत कराने के अलावा खाने में स्वादिष्ट भी होता है तो इसमें जो खट्टा मीठा दर्द होता है यह हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही सेहत को कई फायदे पहुंचाता है अनानास में विटामिन ए और विटामिन सी से लेकर एंटी ऑक्सीडेंट फाइबर कैल्शियम पोटेशियम तथा फास्फोरस और मैग्नेट भरपूर मात्रा में पाया जाता है तो चलिए अब हम आपको इसके फायदे बताते हैं।
इस पोस्ट में
वजन घटाने में करें मदद
आपको बता दें यदि आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो अनानास का सेवन जरूर करें क्योंकि यह वजन घटाने में मदद करता है इस के खट्टे मीठे फल में फाइबर की मात्रा ज्यादा और कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है तथा इसको खाने से लंबे समय तक पेट भरा सा रहता है जिसके कारण आप ज्यादा खाना नहीं खाते हैं तथा पाचन क्रिया में सुधार होने लगता है।
ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल
पाइनएप्पल में पोटेशियम की मात्रा काफी अच्छी पाई जाती है तथा सोडियम की मात्रा कम होती है जो कि हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करने में मदद करता है ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अनानास का सेवन जरूर करना चाहिए।
आंखों के लिए है लाभदायक
बता दे पाइनएप्पल आपकी आंखों के लिए भी लाभदायक होता है क्योंकि यह विटामिन ए से समृद्ध होता है हड्डियों के लिए भी अनानास फायदेमंद होता है मैं नींद का एक अच्छा स्रोत है और इसका निम्न स्तर हड्डियों की विकृति और हड्डियों के नुकसान से बचाता है।
दातों के लिए सहायक
आपको जानकर हैरानी होगी कि अनानास खाने से दांत मजबूत बनते हैं तथा या गठिया रोग के लिए बहुत लाभदायक होते हैं पाइनएप्पल को मसूड़ों में सूजन कम करने के लिए बहुत कारगर समझा जाता है ऐसे में आप इसका सेवन जरूर करें।
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पेट से जुड़ी दिक्कतें होंगी दूर
पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करने में अनानास बहुत फायदेमंद है शोध के मुताबिक अनानास खाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है तथा आपको होने वाली इन लूज मोशन की समस्या भी दूर हो जाती है।