Health Tips: पेट में मरोड़ और ऐंठन से राहत पाने के लिए ट्राई करें यह घरेलू नुस्खे

Health Tips: गर्मी में लोगों को पेट में दर्द एवं पेट में ऐठन की समस्या तो आम बात है। हर दूसरा व्यक्ति पेट की समस्या से परेशान रहता है। इसकी कई वजहें हो सकती हैं जैसे किसी को अपच, गैस, सीने में जलन, कब्ज आदि। चूंकि पेट में दर्द के कई और कारण भी हो सकते हैं। पेट में अल्सर, पथरी या फिर अपेंडिक्स का दर्द भी हो सकता है। आपको अगर लग रहा है कि गर्मी और खानपान की गड़बड़ी से पेट में दर्द हो रहा है। तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इस दर्द से राहत भी पा सकते हैं। आप इसके लिए दवाओं का भी सहारा ले सकते हैं।

हालांकि घरेलू उपायों के कोई साईड इफेक्ट भी नहीं होते। ऐसे में आप इन उपायों को करके राहत भी पा सकते हैं। हम आज आपको अचानक से पेट में होने वाले तेज ऐंठन या फिर दर्द से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बता रहे हैं। इनसे आपको दर्द से आराम मिलेगा।

अदरक का उपयोग करें

आपको अगर बहुत तेज पेट में ऐंठन है तो आप अदरक का सेवन जरूर करें। अदरक पाचन क्रिया को ठीक करने में मदद करता है। अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो कि पेट के दर्द को काफी ज्यादा कम कर देते हैं। अदरक का सेवन करने के लिए इसे पहले बारीक काट लें एवं इसे 3 से 4 मिनट तक पानी में उबालकर शहद या बिना शहद मिलाएं इसको पिए। दिन में आपको दो तीन बार ऐसा करना है। आपको इससे पेट दर्द में आराम मिलेगा एवं अच्छा महसूस होगा।

सौंफ का इस्तेमाल करें

पेट में गर्मी होने पर भी कई बार पेट में बहुत तेज दर्द होता है। इसके लिए आप सौंफ का उपयोग कर सकते हैं। सौंफ में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो की दर्द से आराम दिलाते हैं। पेट में सूजन या फिर गैस होने पर भी सौंफ फायदेमंद होता है। एक कप पानी में एक चम्मच सौंफ के बीच को डाल दें और उसको 10 मिनट तक उबालें। अब पानी के ठंडा होने पर उसे छानकर पी लें। चाहे तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। ऐसा दिन में दो से तीन बार करने से आपको दर्द में आराम मिलेगा।

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हींग का इस्तेमाल करें

गैस और पेट से जुड़ी समस्या होती है तो से हींग बहुत फायदा होता है। हींग खाने से अपच की समस्या एवं गैस की समस्या दूर होती है। इसके लिए सिर्फ आपको यह करना है। गर्म पानी लेना है और उसमें एक चुटकी हींग डालनी है। अब इस पानी को दिन में लगभग 2 से 3 बार पिएं। चाहे तो आप इसमें थोड़ा-सा सेंधा नमक भी मिला सकते हैं। इससे पेट दर्द में आपको आराम मिलेगा।

पुदीने का यूज़ करें

Health Tips, पेट दर्द से आराम दिलाने के लिए पुदीना बहुत अच्छा माना जाता है। पुदीना पेट में ठंडक पहुंचाता है एवं डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को भी खत्म करता है। बाजार में मिलने वाले पुदीने को पानी में घोलकर पी सकते हैं। इसके अलावा भी सूखे पौधे के पत्ते को पानी में उबाल लें और पानी के ठंडा होने पर दिन में दो से तीन बार पिएं। इससे आपको पेट दर्द में जरूर आराम मिलेगा।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीकों और दावों की ‘भारत एक नई सोच’ पुष्टि नहीं करता है। इसको केवल सुझाव के रूप में ही लें। इस प्रकार के किसी भी दवा, उपचार या डाइट पर अमल करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें।