Finger Snapping: बैठे-बैठे उंगलियां चटकाना पड़ जाएगा आपकी सेहत पर भारी, हो सकता हैं यह नुकसान

Finger Snapping: वैसे तो उंगलियां चटकाना कई लोगों की आदत होती है। सर्दियों में हड्डियों की अकड़न दूर करने के लिए भी बैठे-बैठे उंगलियां चटकाते रहते हैं। कई लोग गर्दन व पैरों को भी घुमा-घुमाकर चटकाते रहते हैं। उंगलियां चटकाने से मसल्स एवं जोड़ों को कुछ समय के लिए बहुत अच्छा महसूस होता है। हड्डियों को चटकाने से बहुत आराम भी मिलता है। लेकिन ऐसा करने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। आइए यह जानते हैं कि उंगलियां चटकाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं?

लिक्विड खत्म हो जाता है 

दरअसल उंगलियों के बीच में सिनोवियल फ्लूइड लिक्विड भरा हुआ होता है। जो कि उंगलियां चटकाने के कारण से खत्म हो जाता है। जोड़ों के बीच में इस लिक्विड का भरा हुआ होना बहुत जरूरी है। सिनोवियल फ्लूइड लिक्विड के खत्म हो जाने पर ही उंगलियों की सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।

हड्डियों के बीच रगड़ होती है

Finger Snapping, उंगलियों को चटकाते समय हड्डियों के बीच में रगड़ाव होता है। उंगलियों के बीच में एक लिक्विड पाया जाता है जोकि ग्रीसिंग का काम करता है। हम जब उंगलियों को चटकाते हैं तो इसके बवल्स भी फूटते हैं इस कारण से हड्डियों से आवाज आती है।

उंगलियों में सूजन का कारण

उंगलियां चटकाने से उनमें सूजन भी आ सकती है। अधिक उंलगलियां चटकाने से आपके जोड़ों के टिश्यूज भी डैमेज हो सकते हैं। इससे उंगलियों में दर्द की परेशानी भी हो सकती है।

हो सकती है आर्थराइटिस की परेशानी

ज्यादा उंगलियां चटकाने के कारण से आर्थराइटिस की परेशानी हो सकती है। हड्डियों की यह खतरनाक बीमारी आपके जोड़ों में हमेशा दर्द कारण बन सकती है। अगर आर्थराइटिस से बचना है तो उंगलियां चटकाना बंद ही कर देना चाहिए।

दर्द से होगी परेशानी

उंगलियां चटकाने से वह कमजोर पड़ सकती हैं। चटकाने के कारण से उंगलियों की हड्डी कमजोर भी पड़ सकती है। अगर आप भी पैरों की उंगलियां चटकाते हैं, तो पैरों में दर्द की परेशानी हो सकती है।

गठिया का खतरा भी होगा

उंगलियां चटकाने की आदत सही तो नहीं मानी जाती है। ऐसा कहा भी जाता है कि इससे आपको आगे चलकर गठिया रोग भी हो सकता है । इस रोग में आपके जोड़ दुखने लगते हैं तथा कई बार हालत इतने गंभीर हो जाती है कि व्‍यक्ति का चलना फिरना भी दूभर हो जाता है। 

ये लड़का कपड़ा फाड़ एक्टिंग करता हैं आप भी देखिये

राहुल गांधी ने रघुराम राजन का खेत में लिया इंटरव्यू,पूछे कई सवाल, जानिए क्या मिला जवाब

निजात पाए उंगलियां चटकाने की आदत से

• अगर उंगली चटकाने की आदत से आप निजात पाना चाहते हैं। तो सबसे पहले आप खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें।

• जब कभी भी आपका मन हाथ की उंगलियां चटकाने का करें। तो कोशिश करें की आप अपना ध्यान भटकाए या कोई चीज अपने हाथ में लेने की कोशिश करें। यदि आप ऐसा करेंगे तो आपका ध्यान उंगलियों से भी हट जाएगा।

• यदि आपने खुद को 10 दिन तक ही उंगलियां चटकाने से रोक लिया तो निश्चित रूप से आपकी ये आदत छूट ही जायगी।

• आदत को छुड़ाने के लिए सबसे अधिक यह महत्वपूर्ण है कि आपकी इच्छा शक्ति बहुत ही मजबूत हो। यदि आप अपने मन मे निश्चय कर लिया, तो आप इस बुरी आदत से भी आज़ाद हो जाएंगे।

डिस्क्लेमर: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों तथा सामान्य जानकारियों पर ही आधारित है। इसको अपनाने से पहले ही चिकित्सीय सलाह जरूर लें। Bharat Ek Nayi Soch इसकी पुष्टि नहीं करता है।