Eye Care: आपकी भी आंखों से आता है पानी, तो हो जाए सावधान, वजह और उपचार

Eye Care: क्या आपके साथ भी कई बार ऐसा होता है कि अचानक आपकी आंखों से पानी निकलने लगता है और आपको इसके पीछे की वजह भी नही पता चलती ? दरअसल, ज्यादातर लोग इस प्रॉब्लम को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि यह आंखों की कई प्रॉब्लम्स का एक सिग्नल भी हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसी वजहों के बारे में जिनके चलते आखों से आता है पानी…
टियर डक्ट ब्लॉक होना

आंखें एक बेहद नाजुक मशीन की तरह हैं। टियर ग्लँड्स आसू बनाते हैं और इसे बाहर निकालने का काम करते हैं। एक्स्ट्रा आंसूओं को शरीर के अंदर के रास्ते से बाहर निकालने के लिए टियर डक्ट लगा होता है, जो आंसुओं को नाक तक पहुंचने से भी रोकता है। कई बार यह टियर डक्ट ब्लॉक हो जाता है जिसके चलते आंखों में पानी की क्वांटिटी बढ़ जाती है और फिर यही पानी बिना किसी वजह के आंखों के कोनों से निकलने लगते हैं। अगर लंबे टाइम तक ऐसा हो तो अपने डॉक्टर से जरूर कॉन्टैक्ट करें।

एलर्जी भी है एक वजह

एलर्जी या जुकाम होने पर नाक बहने, छींकने, स्किन में खुजली जैसी परेशानियां कॉमन हैं, पर इससे आंखों से आंसू निकलने की भी प्रॉब्लम हो सकती है। अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आंसू निकलने के अलावा भी आपको एलर्जी के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आप डॉक्टर से मिलें।
एलर्जी की सही वजह का पता लगाकर एंटीबायोटिक दवाओं से इसे ठीक किया जा सकता है।

कॉर्निया फैलने के चलते

आंखों की कॉर्निया शरीर के सबसे सेंसिटिव अंगों में से एक है। यह आंखों की ऊपरी लेयर पर मौजूद ट्रांसपेरेंट झिल्ली होती है। कई बार इस झिल्ली में किसी वजह से फैलाव आ जाता है, तो

आपको हल्का दर्द महसूस हो सकता है और आंसू निकलने लगते हैं। हालांकि, थोड़े वक्त में ही कॉर्निया अपने आप को ठीक करके नॉर्मली फंक्शन करने लगती है। अगर आंसू और दर्द देर तक न रुकें तो आंखों के डॉक्टर के पास जाना चाहिए, आंखों से अगर बेवजह पानी आए और कोई दूसरी प्रॉब्लम न हो, तो आपको अपनी पलकों को 10-20 बार झपकाकर ठंडे पानी से  उनको धोना चाहिए. इसके बाद कुछ देर आंखें बंद करके आराम करें। इससे पानी आने की प्रॉब्लम दूर हो जाएगी और आंखों को आराम मिलेगा।

इरिटेशन की वजह से

कई बार आंखों में कोई बैक्टीरिया या महीन कण चला जाता है, जिसका आपको पता नहीं चलता. पर आंखों की एक्स्ट्रा सेंसिटिव टिशूज इसे पहचान लेती हैं और आपका इम्यून सिस्टम तुरंत एक्टिव हो जाता है और उस बैक्टीरिया या महीन कण को निकालने के लिए आंखों के टियर ग्लैंड को आंसू निकालने का ऑर्डर देता है, ताकि आंसू उसको अपने साथ बाहर निकाल दें।
ऑयल ग्लैंड्स में दिक्कत,

Eye Care, पलकों के किनारे पर छोटी ग्रंथियां होती हैं जिन्हें मीबोमियन ग्रंथियां कहा जाता है। ये आंखों में तेल बनाती हैं जिससे आंखें स्वस्थ रहती हैं, ये आंखों को सूखने से रोकते हैं, लेकिन अगर ये ऑयल ग्लैंड्स ब्लॉक हो जाएं तो आंखों में तेल पर्याप्त मात्रा में नहीं बन पाता है जिसकी वजह से आंखों में खुजली भी होती है और पानी गिरने लगता इसे ठीक करने के लिए गर्म पानी से सिंकाई करने से लाभ होगा।

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Eye Care इन चीजों से हेल्दी रहेगी आपकी आंखें

Eye Care, आंखों को हेल्दी रखने के लिए डाइट में पौष्टिक खाद्य पदार्थों के साथ-साथ विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं।

● पतेदार सब्जियाः हरी पत्तेदार सब्जिया सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। हरी पत्तेदार सब्जिया आयरन से भरपूर होती है। इनमें पाए जाने वाले विटामिन आंखों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

● खट्टे फल अपने आहार में संतरे, अंगूर, नीबू और जामुन जैसे फलों को शामिल करने से आपकी आखें और पूरे शरीर को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है। खट्टे फलों में विटामिन सी और विटामिन ई पाए जाते हैं, जो आंखो की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं।

• नट्स ड्राईफ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। विटामिन ई कई ऐसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते है।

● अंडा: अंडे को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसमें न केवल अमीनो एसिड होता है बल्कि सल्फर लेक्टिस न्यूटिन सिस्टीन और विटामिन बी 2 भी होता है। अंडा खाना आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

● बीन्स बीन्स में बायोप लेवोनोइड्स और जिंक भरपूर मात्रा होता है, जो आंखों के रेटिना को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

Eye Care अखरोट और सूरजमुखी के बीज

अखरोट और सूरजमुखी के बीज तीन फैटी एसिड और विटामिन ई से भरपूर होते हैं। विटामिन ई हमारी आंखों को मजबूत बनाता है. जिससे आखों की समस्या आसनी से ठीक हो सकती है।